Dokter RSUD Tigaraksa Edukasi Masyarakat tentang Tips Sehat Menghadapi Menopause

Tigaraksa, 19 Oktober 2026 — RSUD Tigaraksa mengadakan penyuluhan kesehatan bertema “Tips Sehat Saat Menopause” dalam rangka memperingati Hari Menopause Sedunia, pada Senin (19/10/2026), pukul 09.00 WIB, bertempat di Ruang Tunggu Pendaftaran Lantai 2 RSUD Tigaraksa. Kegiatan yang disampaikan oleh dr. Muhammad Ikmal Syafi’i ini bertujuan meningkatkan pengetahuan masyarakat, khususnya perempuan, mengenai perubahan tubuh selama menopause serta cara menjaga kesehatan agar dapat menjalani fase tersebut dengan lebih sehat dan nyaman.

Dalam penyuluhan ini, peserta mendapatkan penjelasan mengenai pengertian menopause, tanda dan gejala yang dapat dialami, penyebab serta tahapan menopause, hingga dampaknya terhadap kesehatan. Menopause merupakan fase alami ketika menstruasi berhenti secara permanen akibat penurunan fungsi ovarium dan produksi hormon. Beberapa gejala yang dapat muncul meliputi siklus menstruasi tidak teratur, sensasi panas mendadak (hot flashes), berkeringat pada malam hari, gangguan tidur, perubahan suasana hati, serta kekeringan pada vagina. Gejala yang dialami setiap perempuan dapat berbeda-beda.

Peserta juga diberikan pemahaman mengenai perubahan kesehatan yang perlu diperhatikan selama dan setelah menopause, termasuk meningkatnya risiko osteoporosis dan penyakit kardiovaskular. Untuk menjaga kesehatan, masyarakat dianjurkan menerapkan pola makan bergizi seimbang, memenuhi kebutuhan kalsium dan vitamin D, melakukan aktivitas fisik secara rutin, menjaga berat badan, menghindari rokok dan vape, mengelola stres, serta menjaga kualitas tidur. Pemeriksaan kesehatan secara berkala dan konsultasi dengan tenaga kesehatan juga penting dilakukan, terutama apabila gejala menopause mulai mengganggu aktivitas sehari-hari.

Melalui kegiatan ini, diharapkan masyarakat, khususnya perempuan, semakin memahami menopause dan mampu menerapkan pola hidup sehat untuk menjaga kualitas hidup selama masa transisi tersebut. Selain itu, masyarakat diharapkan lebih peduli terhadap kesehatan diri dan tidak ragu berkonsultasi dengan tenaga kesehatan apabila mengalami keluhan yang memerlukan penanganan.

Kegiatan penyuluhan kesehatan ini merupakan bagian dari upaya RSUD Tigaraksa dalam memberikan edukasi promotif dan preventif kepada masyarakat untuk mendukung peningkatan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan di setiap tahap kehidupan.

PR/037-RSUD TIGARAKSA/X/2026